Der Kurs beinhaltet 6 Kurseinheiten:

Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf. Einmal wöchentlich erhältst Du Anregungen und Übungen per Mail. Im besten Fall führst Du die Übungen im Freien während eines Spaziergangs oder im Garten durch. Wenn es Dir nicht möglich ist, ins Freie zu gehen, dann geht es auch in Deinen eigenen Wohnräumen. In diesem Fall bitte ich Dich, mich zu kontaktieren um mit mir die ein oder andere Übung dahingehend abzustimmen, damit sie gut und zu Deiner Zufriedenheit gelingen kann.

Jede Kurseinheit besteht aus sechs Teilen:
1. Einstimmung
2. Lesen (und hören) eines Märchenabschnittes
3. Achtsamkeitsübungen
4. Natur als Übungsraum
5. Erzählen/ Aufschreiben Deiner Gedanken und Erlebnisse (telling your story)
6. Treffen und Austausch in der Gruppe im Zoom-Raum.

Während des Herbstkurses erhältst Du Zugangsdaten zu einer Webseite, auf der die Kursteilnehmer:innen die Kurseinheiten aufrufen und über eine Kommentarfunktion ihre Gedanken, Erlebnisse und Fragen dazu mitteilen können.

Zoom-Termine: immer dienstags...

25. Oktober: 11 – 12.30 Uhr (1. Kurseinheit)

1. November: 19 – 20.30 Uhr (2. Kurseinheit)

8. November: 11 – 12.30 Uhr (3. Kurseinheit)

15. November: 19 – 20.30 Uhr (4. Kurseinheit)

22. November: 11 – 12.30 Uhr (5. Kurseinhei)

29. November: 19. – 20.30 Uhr (6. Kurseinheit; Kursende)